古方玉灵膏-食疗补血妙方我相信很多朋友都出现过这样的情况：月经期间量不是很多，晚上睡眠质量不是很好，醒过来就很难睡着，这样就造成了白天精神不济，注意力不集中;气色不好，眼睛很容易干涩疲倦，头发干枯发黄，皮肤干燥，面膜也不能拯救;夏天容易头晕，冒冷汗，心慌气短，两眼一黑，感觉随时都能晕倒。这些症状都是气血虚的表现。
女人气血不足的几个表现，你出现了几个？
1、眼睛：眼白发黄、浑浊不清，还布满血丝;眼睛干涩、眼袋大、眼皮沉重都能表明气血不足。
2、皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑则表明气血充足。反之，如果皮肤粗糙，没光泽、发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表气血不足。
3、手脚：一般气血充足的人，手脚一年四季都是温暖的，如果手心偏热、出汗或者手脚冰凉，都是气血不足的表现。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。
4、睡眠：一个人如果入睡快、睡眠沉，一觉自然醒的话，气血是足的。如果总是入睡难，易惊醒灯都是气血亏虚的症状。
5、牙齿：气血不足的人，牙齿不好，容易出现牙龈出血，牙齿的缝隙会越来越大。
那么，女性气血不足该如何调理呢?
◎运动可以增强人的血液循环，能够提高人体的各个器官的工作效率，与此同时进行有氧运动可以加速人体的新陈代谢和增强人体的抵抗能力。
◎保证21时~凌晨5时的有效睡眠，夜里是长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好每天中午11~13时能够抽30分钟时间睡个午觉。
玉灵膏的功效就是能够滋补气血，使面部告别蜡黄，变得越来越健康红润;能让我们的神经安定，提高睡眠质量，时时都精力充沛;还能改善我们的脾胃，改善胃口不佳的症状，获得更多的营养。
