服用玉灵膏三个多月，收到的效果是？

养生七年，从严重“寒、湿、瘀、虚”的亚健康，恢复到“暖和、轻盈、通畅、有劲儿”。遗憾的是，面色还没养出红润，呜呜呜......因为我的血虚可以追溯到娘胎里！

据老妈说，外公是肺结核去世，走之前的一次病危抢救要输血，老妈血型和他相符，抽血到晕倒来救他。那会老妈是16,17岁的姑娘，那个年代吃不饱，抽血后没法好好补养。后来以血虚的身体孕育我，我悲催的生下来就血虚。

然后，又悲催的，后天不懂调养，从小脸色青黄（非洲难民那种）。在脸色本该红润的16,17岁，都没红润过。前几年亚健康严重时，脸是萎黄的（枯萎无光的土黄）。这个脸，没含苞待放，直接枯萎了......

接触中医后才知道，妈妈会养生，幸福三代人，老妈错过了机会，我要好好把握了！

养生是一辈子的事，养血是女人一生的事，经、带、胎、产都在耗血，加上每天对着手机电脑，一来久视伤血，二来久坐伤脾，脾为气血生化之源，四耗加两伤，把水灵姑娘耗成黄脸婆，不是做家务多变成黄脸婆咧。

做小白鼠试各养血方剂过程中，发觉含有当归或地黄或阿胶的方剂，要肠胃功能特别强大才能消化吸收（特别消耗肠胃能量）。

我现在肠胃功能和过去比是质变了（以前老是腹胀腹痛，个把星期不大大的顽固便秘），但服用含这三种中任意一种的养血方，还是觉得肠胃闷闷的。这要身体相对通畅才能体会到，以前个把星期不大大，也没觉得不舒服（整个人从里到外麻木死机......后背滴冷汗ING）。现在比大肠经工作时间晚两小时大大，就感觉到肠道的某节卡住了。

像我这样从小血虚的人，养血不是一日之功，而我们的肠胃在每日正常饮食中负担已经够重。《黄帝内经》说，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。”足阳明胃经衰弱，人一下就老了（脸枯黄，头发少），人的衰老是从肠胃功能衰退开始的。

长期服用的食疗方，我首先考虑的是，减轻肠胃负担。检验方法是，吃进去悄无声息的，肠胃舒服。如果吃什么都感觉不到不舒服或吃什么都感觉不舒服，多半是肠胃死机了。

耗3分能量运化，带来10分新能量，这样的投入产出比才值得，不然吃进去的没消化吸收，徒增肠胃负担，越吃越堵。

服用玉灵膏三个多月，收到的效果如下：

1.脸摸上去明显柔软细滑。

脸部暗沉无光是气虚，脸部粗糙无血色是血虚。

2.脱发和发梢开叉都显著改善。

接触中医以来，我的发质发量都有了质变，但之前一直脱发比较厉害，家里下水道一年塞几次都是我掉的头发堵的。之前2-3个月要去剪一次发梢，因为只要长到某个长度，发梢就会开叉。这次6个月没剪，开叉不明显了耶。发为血之余，可见是血不够用。

3.经期血量显著变多，经期体力明显变好。

之前经期第三天下午，血量剧减到接近尾声（以数值来打比方的话，好像从100分一下减到20分），第四天量少少，第五天结束；这几次经期，第三天下午血量还较多（大概从100分减到60分），第四天剧减，第五天结束。

之前一到经期明显比平时累，能量下跌特别明显，这几次能量波动没那么大。

4.眼皮翻下来（眼睑），比之前红润，之前淡白的。

5.舌头下两条青筋不再是黑粗暗紫的。

黑粗暗紫的是有瘀血，血虚久了会血瘀，血虚改善，血瘀会跟着改善。

服用玉灵膏的同时，在练大礼拜和双盘，大礼拜和双盘更多的是对气层面的改善，于是把血层面的改善归功于玉灵膏，实际上，气和血是互相促进的。

有的人服用几天就面色红润，我是顽固血虚，没法跟别人比，我认了。每个人的身体情况不同，收到的效果以及改善的时间也不一样，请大家理性看待。以待己之心待人，把自用的分享给有缘的你。

玉灵膏简介：

玉灵膏是中医食疗古方，另一个名字更诱人，叫“代参膏”，源自清代中医名家王孟英的《随息居饮食谱》，是补血补气臻品， 作者描述它“大补气血、力胜参芪”。

玉灵膏主要改善血虚，从而改善血虚引起的各种症状，比如经常头晕眼花，心悸多梦，失眠健忘，嘴唇、指甲、眼睑淡白，月经延迟，经血量少色淡，经期及前后腹痛，面色苍白，头发干枯开叉，掉发厉害，容易疲劳等。

血虚改善后，表现在身体上是——

睡眠改善，面色改善，便秘改善，一些疼痛（比如腰痛，比如经期前后头痛等）改善，月经改善，精力更充沛等。

贡轩园出品的玉灵膏：

选用美国威斯康辛州西洋参和岭南高州贡园桂圆，按古法蒸制40小时，玉灵膏色泽黑亮，苦香浓郁，苦中回甘，桂圆的热性消散，和西洋参配伍，不会上火，悄无声息被吸收，是大力道的平和养血方。罗大伦博士说“寻常补血之剂不起作用的时候，这个方子会很快见效”。

玉灵膏，经期可以服用。

一般建议是，一天两次，早晚各一，每次取鹌鹑蛋大小的量，开水冲调服用。

这个用量不是固定标准，肠胃功能好的，可适当多吃；肠胃功能稍差的，就少点量。

口感味道这么主观的事，只能说说我的感受供参考喽——

闻起来有点像烧糊的味道，吃起来微苦微酸，苦中回甘，可根据个人口味加红糖或蜂蜜。我开始吃不大习惯，吃着吃着，喜欢上这个甘润苦香，没事冲调半杯喝。

禁忌：

儿童不宜食用。

孕妇不宜食用，孕妇在临盆前一两周和产后服用，对产后恢复尤其好。

感冒、发烧、腹胀的时候不要吃。

服用期间观察下舌苔，如果舌质红，同时苔黄且厚腻，就不要吃，此时身体可能有湿热瘀滞，等舌苔恢复得差不多再吃。

依我看，饮食大概影响健康的25%，还有起居、运动和情志，各占25%。不要期待一个方治百病，也不要以为必须花钱才能买到健康。除了花钱买吃的，我们能为健康做的事还太多了。