古方玉灵膏-食疗补血妙方稳定的月经，是每个女性渴望达到的，但是，现实生活中，月经方面的疾病，却是很多女性不得不面对的。伴随着月经量减少，甚至月经提前、推迟，乃至于痛经、宫寒都是很糟糕的事情，针对这样的月经方面的疾病如何去有效的缓解、调节是大家非常关注的。
不妨借助于饮食，适当的食用这些食物，能帮助你改善月经，缓解月经方面出现的病症，一起来了解一下吧。
第一、吃益母草
说到益母草，男性可能不太了解，但是，女性对于益母草可以说是十分的了解了，甚至会在月经不畅的时候，吃点益母草，改善、调节月经。
在临床上发现，通过吃益母草能够起到调节月经、缓解闭经的作用。
女人月经量少，影响是比较大的，吃益母草能起到活血的作用，对于缓解血瘀是比较好的，通过吃益母草能够改善血液循环，促进了瘀血的排出。温热的益母草，还能起到改善痛经的目的，让你远离痛经的折磨。
第二、吃桂圆
女性如果出现了气血不足，将会影响到气血的流动，影响到经血的排出，吃点桂圆，对于补血是比较好的，帮助女性很好地缓解贫血。
与此同时，通过吃桂圆，能够起到改善心血管循环的作用，对于舒缓神经是比较好的，不断的帮助你滋补身体。
性温的桂圆，还能不断的濡养你的子宫，使得你的子宫得到很好的改善，帮助你调节身体不适。
第三、吃榴莲
生活中有相当多的女性是无法拒绝榴莲带来的享受，吃榴莲是她们非常喜欢做的事情。
特别是感觉到月经不畅，伴随着痛经出现时，更是会改善痛经，帮助你温暖子宫，使得你的子宫不再寒冷，痛经会离你很远。另外，在吃榴莲的时候，还能帮助你远离宫寒。
考虑到榴莲吃多了，可能会导致上火，不建议多吃，一定要控制好食用的量。
对于女性来说，感觉到经期不适，类似于月经量少，痛经、宫寒等，这个时候可以吃点这3种食物，不断的帮助你调节月经，改善痛经，护理好身体。
