贫血的人老的快

口会养血的人不易老

为什么会血虚?“吃饱了撑的”

过度思虑也会伤血

女性一生中失血的机会比较多

熬夜最耗血

血虚体质的人身体有哪些表现

血虚的人短时间蹲下再站起来会头晕

血虚的人所有与神志相关的功能都在退化

血虚的人容易疲劳

血虚的人，外边热身体就热，外边凉身体就凉

血虚体质的人舌象是什么样子

如果舌边颜色很浅，说明有轻微的血虚

如果舌质的颜色非常浅，甚至有一点儿透明的感觉，就是典型的血虚

血虚体质之人的保养方

煲汤喝补血效果最好:当归养血鸡汤

千古养血名方:玉灵膏

玉灵膏既能补血，又能安神

研究中医历史可以知道，中国的药方最早就是以菜汤的形式出现的。《黄帝内经》里面说:“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”很多人不知道这句话是什么意思，其实看过陶弘景所撰写的《辅行决》的人应该可以明白。

比如，《辅行诀》里讲的小补脾汤，有桂枝、芍药、甘草，要治院五菜为充，生姜是一种菜，加进去;五果为助，加一个大枣;然后五爷为养，加饴糖;五畜为益，加上牛肉。
也就是说，每一个药方里要加种菜、-种肉、一种果、-种谷。据说商朝的伊尹是发明汤液的老祖宗，《资治通鉴》记载:“作汤液本草，明寒热温凉之性，酸苦辛甘咸淡之味，轻清重浊，阴阳升降，走十二经络表里之宜。今医言药性，皆祖伊尹。”说的是伊尹在给商王做菜的时候，往里面配这些药，然后总结得出了一些方子。

所以，中药最早的形态就是以汤液的形式出现的。

广东人喜欢煲汤，几乎天天煲，有时候煲个汤需要1天的工夫。这是保留了中国古代最原始的生活形态。现在生活节奏快了，很少有年轻人意花工夫去煲汤了。其实，煲汤最滋养身体，古人身体不适了，血亏:用点儿药材煲汤，滋养下， 就能把身体调养过来。

当归养血鸡汤

煲汤喝补血效果最好:当归养血鸡汤

配方:当归6克、川芎3克、构杞子6克、鸡1只。

用法:先将鸡肉用热水氽一下， 搬去血沫，然后将药物与鸡肉放进锅里，加入清水再煲汤。

此汤养血效果很好，特别是对于女性。如果经常服用， 血虚的情况可以很快得到改善。
前面讲过，脾胃受伤，不能很好地吸收食物中的营养就会引起血虚:过度劳累、忧虑会耗伤心血;各种失血的情况也可能引起血虚，所以个人一生中失血的概率比较大。

玉灵膏

干古养血名方:玉灵膏

养血最有效的方子是古代名医王孟英创的玉灵膏。

配方:龙眼肉300克、西洋参粉30克。
用法:将原科放在一起蒸，小火蒸40个小时，然后放凉。蒸的时间越长，龙眼肉的热性就越小。放凉以后，每天用1调羹，开水冲泡服用。
PS:如果时间和精力有限，可以购买贡轩园玉灵膏，柴火慢蒸45小时而成。

特别提示

尽量别给孩子吃参类中药，不要让孕妇食用龙眼肉
什么样的人不能吃西洋参呢?孩子别吃。事实上，孩子什么参都尽量用吃，但龙眼肉孩子是可以吃的。
另外，孕妇吃龙眼肉的话就要慎重，因为龙眼肉带点儿热性，如果孕妇体内有热的话，吃龙眼肉就会动胎，所以孕妇尽量不要食用龙眼肉，而一般中医也不会给孕妇开热性药物的。