古方玉灵膏-食疗补血妙方补气血，改善睡眠，益脾胃。
血虚，血液不足导致血不养心，所以出现睡眠障碍。玉灵膏养心血，安心神，则心得血养，自然可以安睡。
气血虚，则面色必定萎黄苍白，精力不济，脾胃虚弱。将正气，血液补足，可以使得面色红润，气色好正气足精力充沛，脾胃佳。
适宜人群：
血虚气虚，面色差，易疲劳，心悸，失眠多梦。
产妇需补气血者；备孕夫妇，女性生理周期不佳补气血调理者；
精力不济，思虑过多，血虚气虚亚健康男性。
失眠健忘，体弱易病老者。
注意：
孕妇忌食，儿童不宜。痰火内盛或湿热蕴阻者（舌苔黄腻），不宜食。感冒期间停食。
如何判断自己是血虚情况？
1：经常头晕，蹲下起来就晕得厉害
2：女士生理期经量少，不规律
3：心慌，失眠，莫名的烦躁（血不养心所致）
4：嘴唇没有血色，指甲脆易断裂
5：头发不浓密，容易掉发
6：男士工作压力大导致失眠，精力下降
7：容易疲劳，手脚凉，到了冬天尤其四肢冷（血液到达不了末端）
8：有粘膜的地方色泽浅，比如舌头颜色淡，眼睛无神
