古方玉灵膏-食疗补血妙方玉灵膏出自清代名中医王孟英的《随息居饮食谱》，为甘温与甘寒相济的滋补剂，是补血补气的臻品。
原料组成：龙眼肉+西洋参(磨成粉比较好吸收)，10:1的比例进行配备。
方中龙眼性味甘温，功能益心脾，补气血，安神益智，主治劳伤心脾，气血不足，心悸失眠，神疲体倦，面色萎黄，饮食欠佳等症。西洋参性味甘寒，功能益气养阴，生津止渴，主要含有人参皂甙，具有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
由于西洋参性偏凉，为阴虚体质者所宜，近人张锡纯称它性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温补者，都可以此代之。所以它与人参都有补益的作用。
桂圆肉与西洋参配伍，温而不燥，凉而不寒，是药食两用的滋补上品。蒸制成膏，功能大补气血。故王孟英称它为“代参膏”，说它“力胜参芪”。不但效力大，而且味道极好，很多人都爱吃。
玉灵膏制作工艺很漫长，在桂圆肉上面，放入西洋参粉，按古法“日日于饭锅上蒸之，蒸到百次”，按时间计算就是要蒸40个小时。（贡轩园的超过40个小时，达到45小时）
蒸了45个小时后，达到这个时间的桂圆肉之热性得以消散，膏方平和，食后不上火，药效也达到最佳效果。
第一天，蒸制15个小时。
第二天，蒸制15个小时。
第三天，蒸制15个小时。
至此，花了3天时间蒸制45个小时圆满告成。拒绝掺水，膏体发黑发亮，效果自然不一样！
这个膏方适于什么症状呢？
产妇需补气血者。女性生理周期不佳补气血调理者。精力不济，思虑过多，血虚气虚亚健康男性。失眠健忘，体弱易病老者。
血虚后会有什么表现呢？
首先是“一黄、五白、四不养”
1、“一黄”指的是面色萎黄、面色无华。总感觉脸上不是那么红润有光泽。
2、“五白”：面色苍白、嘴唇淡白、爪甲淡白、舌体淡白、眼结膜淡白。
3、“四不养”：
A. 血不养心：心慌心悸、失眠多梦、心神不宁。
因血虚引起失眠的情况很多，尤其生产完之后很多妈妈会表示睡眠不好、失眠、多梦，这都是因为生产耗伤气血没有及时补充，血不养心造成。有些严重的甚至会出现产后抑郁的情况。
B. 血不养肝：耳鸣耳聋、月经量少或闭经、两胁疼痛、情志不畅。
血虚的女性月经量会明显减少，月经颜色偏淡，还容易情志不畅、脾气暴躁、易怒等。
C. 血不养头目：头晕眼花、视力减退、健忘多梦。
血虚的人还容易健忘，很多人都说一孕傻三年，明显感觉生完孩子之后记忆力不如从前！同时有些还会有眼干、眼涩的症状。
易头晕，蹲下两分钟，猛地站起来，会眼前突然变黑一瞬间，然后才能正常，这样的人，往往是气血不足，但是，中医理论认为气血互生，此时补血，往往可以效果非常好。
D. 血不养肢体。
手足麻木，皮肤干燥起白屑，冬天会起皮屑。同时还很容易疲劳，容易累！稍微干点家务或者逛个街都觉得浑身疲惫困倦！手脚常年容易凉，还比较怕冷，衣服总是要比别人多穿一件。
“玉灵膏”的5大好处
（ 1）提高睡眠质量
原因在于龙眼肉是养血安神的，如果血虚，血液不足，会导致血不养心，所以出现睡眠障碍，而龙眼肉养心血、安心神，自然可以使人安睡。
（2）气色好，精力充沛
食用过的小碗说，“服用玉灵膏后，同事们说自己气色更好了。”
这是因为服用玉灵膏后，气血上荣于面的缘故。而且，在面色改善的同时，精力也充沛了。
“一盒快吃完了，感觉睡眠和精神比以前好多了，脸色开始红润。精力充沛啊，没有以前总觉得疲倦的不感觉。”兰兰说。
这是正气充足的表现。龙眼肉具有补脾的作用，而西洋参补气，所以这个食疗方具有比较明显的增加正气的作用。
（ 3）身体疼痛消失
这恐怕是很多人没有想到的，有的反映自己的腰痛消失了，有的反映月经前的头痛消失了，为何“玉灵膏”还能调理身体疼痛呢？
这可以先从舌头来看，如果是舌质淡白，一般是血虚。血液如果在身体里面正常循行，则身体经脉没有问题，如果血液不足，则身体会产生反应，比如拘挛等。而疼痛很可能是一种严重的反应。这时候，可以服用“玉灵膏”。
芯蕊说，自己服用玉灵膏一周后。腿疼全好了！而有一位朋友，月经前和月经第一天，总是特别头疼，这是肝阳上亢导致的，结果她吃了’玉灵膏’十天后来月经，一点儿也不头疼了，而且以前两胁胀痛的问题也没有了。”
为什么吃玉灵膏会缓解头疼呢？因为月经来临，会导致身体中的血液处于与平时不同的状态，血虚之人，就会有各种病症。中医认为肝藏血，如果肝血足，肝经得养，那么这些问题就会迎刃而解。
（ 4）改善便秘
洛洛说：“我是湿热体质的，虽然有提醒说湿热体质不适合吃，但我还是坚持吃了，每天少量的吃，偶尔喝点红豆薏米汤，一感觉舌粗苔黄就停一天，十来天了，多年便秘已有改善，常年三四天才大便一次，最近四五天每天一次了，多年很少出汗的我，汗也正常出了，很欣喜，感觉很奇妙”
为何“玉灵膏”与便秘也有关系呢？便秘的原因很多，对于女性而言，有情绪不佳导致的，也有血虚导致的。血虚导致便秘的原因，是体内气血不足。古人是这么形容的：
就像河道里面没有水一样，小船就无法行动了，所以要养血，把河道里面的水加满，船才能走。古人管这种方法叫“增液行舟”。用“玉灵膏”养血，就达到了这样的效果。
（5）改善月经
月月说：“我很怕冷，例假经常是推迟十几天，每天都感觉没什么精力，吃完’玉灵膏’，很强烈的感觉没有，但是我的例假没有推迟那么久了，只比上个月的日子晚了两天，这就是效果。”
养血导致月经状况改善，是意料中的事情，因为女性的经、胎、产等生理状况，无不与血液的状况有关，甚至有这样的说法：女人靠血养。如果血虚，女性的生理活动就会受到影响。现在很多女性处于血虚状态，月经量不足、推迟，甚至提前闭经者都很多，此时养血，则可以令身体更加健康。
