古方玉灵膏-食疗补血妙方睡眠的拼音是“shui mian”，失眠的拼音是“shi mian” ，夜不能寐只因为少了“u”！
发上面这段朋友圈的人，在失眠的时候发个状态，估计只是想告诉特定的某个人，自己这么晚还没睡着。
不过，现在失眠的人确实越来越多了。
失眠虽然不是什么大病，但给病人带来很多烦恼和痛苦，如醒后无精打采，没精神，导致日常活动、工作、学习、生活等不能正常进行，疲乏、精力涣散和体力不能有效恢复。进而脑功能减低，表现为记忆力、注意力、反应能力、洞察力、分析力减退，情绪低落，自制力减弱，对一切不甚敏感，不能忍受较强的刺激，不容易控制自己的情绪。还有头胀、头昏、头痛、烦躁、易怒等。
肝气不舒的人同时还会表现出嘴里苦、口干、头晕、胃口不佳、胸闷、心悸、肋骨胀痛、心烦爱发火、恶心有呕吐感、失眠多梦这些症状。这些症状里面，如果失眠的人有二、三条符合上述症状，并且舌象吻合，就要怀疑是肝气不舒引起的失眠了。
柴胡六克、黄芩六克、法半夏六克、党参六克、炙甘草六克、茯苓三十克、煅龙骨三十克、煅牡蛎三十克、珍珠母三十克、桂枝六克、郁金六克、远志六克、香附六克、生地六克、白芍六克。基本上用来泡脚。如果需要口服，可以请当地医生根据自己的体质稍作加减，但是口服要加上生姜三片，大枣十二枚（掰开）。
这个方子是小柴胡汤加味而成，专门调理少阳不和，肝胆失调，气火交郁，心神被扰。原方调理的是：少阳病之胸满、烦惊、谵语、小便不利等症。这方子里面，小柴胡汤和解少阳之邪；龙骨、牡蛎镇惊潜阳，起到收纳心神的作用，桂枝通阳化气，疏解肝郁；茯苓泻三焦之水，补脾安定中焦；大黄泻内结之热。
据罗博士讲，当年他看伤寒医案的时候，发现这个方子的很多病例，都是调理神智失调的各种情绪问题的，尤其是情绪失控的。他当时想，现在人岂不是人人如此？于是慢慢探索，最终确立了一个大概的加减思路，把方子改成如上。
按药方抓药熬四十分钟，然后将药汁分成两份，早晚兑入温水，泡脚，每次二十分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了。
提醒一下，孕妇忌用。
这个方子一般用两三周就可以了。此方是梳理肝气的，最终的解决方案，还是要自己调整心态，从根本解决问题，这样才能真正的睡好。
我们多数人，每天白天工作，殚精竭虑地思考如何取得成功，这样会消耗心血，所以很多白领，尤其是女性白领，血虚较多。这会导致失眠。
另外，现代人饮食不节，顿顿吃得很好，结果反而导致脾胃壅滞，无法吸收食物的营养精微，这样也导致血虚，因为中医认为脾胃是血液的来源。脾胃受伤，导致血液不足，这也是失眠的原因。
还有的就是女性，有特殊的生理结构和生理功能，失血的机会很多，所以会导致血虚。在女性人群中，血虚引起的失眠，可能要高于肝气不舒的失眠。
血虚导致失眠的人，舌头的颜色非常淡白，看上去就是血色不充盈的体现。同时，这样的人会健忘，容易疲劳，只要稍微劳作，就疲惫不堪，同时劳累了会心悸，会头晕。
血虚之人面色苍白或者萎黄，很多女性会形容自己气色不好。血虚之人会在夏天的时候手脚温暖，到了冬天就手脚冰凉；同时会怕冷怕风；有黏膜的位置会颜色淡。
最重要的，是蹲下一两分钟，站起来就会眼前一黑，这就是气血不足的表现，以血虚为主。
这个时候，强烈推荐的玉灵膏来调理，这是养血最有效的方子，心脾同补，养血安神。
