古方玉灵膏-食疗补血妙方痛经是指经期的疼痛影响了正常的活动，并且需要药物治疗。周期性的经期疼痛是常见的并且发生于大多数月经周期。痛经常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻、手足冰冷。
中医常说的“不通则痛”和“不荣则痛”。“通”是道路顺畅、井然有序的样子;“荣”是草木茂盛、兴盛繁茂的样子，在这里表示滋润、荣养的意思。就像河床里奔涌而下的河水一样，如果有障碍物阻挡，会引起水流局部的不通畅。而如果河水干涸，充盈不了整个河床，那河水水流缓慢，同样不能畅快流淌，这就是“不通则痛”、“不荣则痛”的道理。
要想不再痛经，这简单4招，你需要速度get
第一招：温寒方
白芍18克、桂枝9克、炙甘草6克、生姜8克、大枣12枚、饴糖30克，以水7升，煮取3升，去渣。功效：用于胃虚寒所致的腹痛，按摩、暖胃以后会很舒服。方解：方中饴糖配桂枝，温中补虚；饴糖配白芍、炙甘草，止痛；再配生姜、枣，温补脾胃。
第二招：女福穴
女福穴就是给女人带来福气的大穴。它位于外踝前侧约一寸的地方，肌肉微凸，极易辨认，可以用压痛法取准，也就是哪里最敏感、最痛就压哪里，每次按8分钟，酸胀感越强烈越有效。女福穴止痛效果好，对于妇科疾病的一切疼痛，如痛经、产后子宫收缩疼痛，以及女子许许多多莫名其妙的疼痛等，都有显著疗效。
第三招：补气血第一食方，玉灵膏
玉灵膏是中医食疗古方，另一个名字更诱人，叫“代参膏”，源自清代中医名家王孟英的《随息居饮食谱》，是补血补气臻品，作者描述它“大补气血、力胜参芪”。
龙眼肉（干）+西洋参（磨成粉比较好吸收），10:1的比例配备。龙眼肉补血，西洋参补气，搭配蒸制成膏，大补气血。
具体做法：1. 将300克桂圆肉（分量可以自己定）用温水过一下，泡约5－10分钟，让桂圆肉充分软化；2. 将桂圆肉剁成肉泥，像剁饺子馅一样就行，切开也是让桂圆肉充分接触热气，更容易蒸黑；3. 用碗将西洋参粉和桂圆肉充分搅拌，为了调味，可以加入适量白糖（也可以喝的时候加红糖调味）；4、放到一个碗里，上锅隔水蒸，至少蒸到10小时，最好是蒸足40个小时。蒸成膏状，放在罐子里保存。这一点要说明一下，很多读者说，那岂不是要蒸两天？没错的，按照王孟英介绍的方法，每天放在饭锅上蒸，蒸到百次，那就差不多是40个小时以上。一次蒸足这么久很困难，可以分多次蒸。龙眼虽好，但比较燥火，吃多了容易上火。蒸足40小时，就是为了使它的热性消散，变得平和，这时候效果会更好，吃了也不会上火，但味道会变苦，颜色会变黑。5、食用方法：每日早晚挖一小勺玉灵膏放入杯中，开水冲调食用。
第四招：痛经（膜样痛经）
生蒲黄30g 炒五灵脂15g 三棱15g 莪术15g 乳香3g 没药3g 山楂15g 青皮6g 血竭2g
上方水煎，每日一剂，分2次饭后1个半小时口服。
辨证加减：经量多蒲黄炒炭，去三棱、莪术加大黄炭、炮姜炭个4.5g,血竭换三七2g另吞，体虚偏热，上方加刘寄奴、地龙各15g.本方适用于膜样痛经，未婚女性多见。
