古方玉灵膏-食疗补血妙方先说一下我身体情况：
由于工作压力大，又不太注意自己的身体保养，到了30岁之后，我的身体就开始出现了一些亚健康的状态：一到冬天特别怕冷，手脚冰凉。平时也容易疲劳，面色灰暗，晚上睡眠也不好，失眠健忘，烦躁不安，精神状态比较差。去医院体检，也差不出任何的状况，因为自己学中医，我判断自己是因为工作劳累、饮食不规律导致的气血不足！
看到中医药大学罗大伦博士介绍了补气血的贡轩园玉灵膏，我自己试着做了一些，我服用玉灵膏是在冬天。
第一天，第一次服用，一个小时后，手脚就已经温暖，见效之快，令人惊奇。当天晚上九点感觉特别困，当天没有任何失眠的症状，睡觉特别踏实。
服用两天后，脸色红润，眼睛有神，头发乌黑有光泽（发是血之余，补血效果很明显），
第三天，开始出现了大便干燥的症状，这肯定是西洋参的补益起了作用。
这时我在想，有没有好的办法解决这个问题，既可以补血，又可以减少大便干燥的症状呢？于是我想到了决明子，正好家里有别人送的秋天刚从树上摘下的决明子，于是我把决明子放在水杯里泡水喝，一天之后，大便干燥的症状开始消失。所以，如果有人服用玉灵膏出现和我一样大便干燥的问题，可以用决明子泡水喝！有补有泄！
继续服用十天之后，手脚冰凉的症状完全消失，变的很温暖，失眠的症状也消失了，心情也不烦躁了！脾胃虚寒的症状也有了很大的改善。
从此经历总结出：失眠烦躁，也许并不是只是大脑精神的问题，也有可能是身体整体的生理机能下降，不能给大脑提供足够的血液，不能保持大脑正常的运转，让大脑陷入紊乱，白天昏沉没有精神，晚上不能入眠，胡思乱想！
手脚冰凉，更是身体脾胃虚寒导致气血不足的一个典型的症状，脾胃虚弱，不能很好的将食物消化转成人体足够的营养，而手脚处于最人体的最末端，所以冬天最容易手脚冰凉。
面色灰暗、容易疲劳也是气血不足的表现，现在生活节奏快，工作压力太大，从而导致了气血不足，只有补足气血才能更好的面对工作，面对生活。
写在最后：其实中医养生就是如此简单，身体是自己的，身体状况出现哪些问题，自己是最清楚的，只要我们自己利用学到的中医知识，找到正确的方法，就能很简单的解决问题，从而获得健康的人生。
