古方玉灵膏-食疗补血妙方生活中，很多朋友会发现自己脸色差，口唇颜色淡，面色萎黄或苍白无血色。平时特别懒，总是自觉疲惫，严重时甚至感觉连和别人说话的力气都没有。经常待着不动也出虚汗，偶感心慌心悸，上个楼梯都汗出喘气，女生还常常伴有月经失调，经量少色淡，月经周期长。恨不得2个月才来一次月经。更有气虚到无法摄血的女生，时常出现月经拖长哩哩啦啦半个月都不止的症状。您要注意了，以上这些都属于气血亏虚的情况。
为什么人要补气养血？
《黄帝内经·素问·调经论》曰“人之所有者，气与血尔”。按照《内经》的观点，气与血是人的根基。无论男人女人，都是气与血组成的，身体各种机能的正常运作都有赖于气血的濡养。而且气血亏虚者身体免疫力也相对低下，相当于现在的“亚健康”状态，更容易感受邪气而生病。相反，气血充盛者，则不易患病。
女子更要注意补气补血！
相对于男子，女子的生理与气血联系更多——妇人一生月经、怀孕、生产、哺乳，都需耗血。宋代陈自明在《妇人大全良方》提出“女子以血为本”。若妇人血虚，常致冲任不足，而、经、孕、产乳诸疾生也。
到底该如何补气血呢？数名老中医首推玉灵膏。
罗大伦在《养生堂》中谈及补气血时，首推玉灵膏。称其是在临床行医三十余年中，发现补气血最有效果的良方。
我在临床中应用此方治疗女性气血亏虚的例子数不胜数。
一位女性患者，20岁，自述月经后出血不止，身体乏力，连走路都困难。就诊时只见她体力不支，伏在桌边，面色苍白，连同嘴唇也没有血色，舌质淡，脉细涩。医生说这是一派气血虚弱的表现，又问及还有没有别的不舒服，她有气无力地说还有头晕，食欲不佳，掉发，健忘。
细问得知，她自从初潮便一直经受血崩困扰，每逢月经来潮，出血量大，常常身体虚弱，不能正常上课学习，只能请假卧床休息。然而西医各项检查显示没有任何异常，只能靠中医调理。开了止血药后，发觉其气血亏虚严重，不是一时就能补回来的，需要注意平时的补养，建议她连续吃3个月的玉灵膏补气血。
患者听从医嘱，每天服用两次玉灵膏，慢慢地面色也红润起来，体力也恢复了，接下来的月经也没有像先前那样量多。后来其坚持服用了半年的玉灵膏缓补气血，月经已经基本恢复正常，气色也比之前好了许多。真是不禁感叹玉灵膏滋补功效的神奇。
玉灵膏为何这么神奇？
玉灵膏源自清代名医王孟英著《随息居饮食谱》，又称代参膏，原文形容其“大补气血，力胜参芪”，实为补血补气的臻品。
书中是这样讲的：“玉灵膏一名代参膏。自剥好龙眼，盛竹筒式瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数。碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参芪。产妇临盆服之，尤妙。”
上好的滋补药材，温性的龙眼配合上凉性的西洋参，气血双补，性质平和，再经过蒸煮40小时以上，这药力温和醇厚，难怪见效这么快。
主要功效：补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃。
有这些症状的朋友建议吃
1、体弱、手脚冰凉、面色黯淡、神疲体倦、心悸心慌、食欲不振。
2、病后血虚气弱、四肢乏力、头昏头痛、头发枯糙、脸色萎黄苍白。
3、产妇体弱、精神萎靡、血虚失眠、经前头痛、乳房胀痛、血虚型月经量少、气虚型月经量多。
4、虚劳羸瘦、失眠多梦、健忘、脱发、津少口干等症。
5、女性月经后、产后及哺乳的特殊时期亦可以服用。
很多朋友问什么情况下不能吃
1、孕妇，14岁以下儿童忌食。
2、痰火内盛或湿热蕴阻者（舌苔黄腻），不宜食，不然可能会引起上火。
3、经期、感冒期间停用，愈后再吃。
食用说明：
每天早晚两次，晨起空腹，睡前2小时，每次十克，直接吃即可。
储藏方式：
避免阳光直射，打开封口后最好一个月内吃完，放入冰箱中保质期冷藏三个月，冷冻可以一年，但是不建议冷冻。
