古方玉灵膏-食疗补血妙方“玉灵膏”对人的5大好处
（ 1）提高睡眠质量
根据网友反馈，睡眠得到改善的，大体占了整体反馈中的百分之八十以上。很多人说之前翻来覆去无法入睡，服用“玉灵膏”以后，就能睡得很香了。
为什么服用“玉灵膏”可以改善睡眠呢？主要原因是龙眼肉是养血安神的，如果我们血虚，血液不足，会导致血不养心，所以出现睡眠障碍，而龙眼肉养心血、安心神，自然可以使人安睡。
（2）气色好，精力充沛
服用“玉灵膏”后，很多女士说，自己去单位，同事们都反映起色变好了。这是气血上荣于面的缘故。而且，在面色改善的同时，精力也充沛了。
“一盒快吃完了，感觉睡眠和精神比以前好多了，脸色开始红润。精力充沛啊，没有以前总觉得疲倦的不感觉。”（服用者反馈）
这是正气充足的表现。龙眼肉具有补脾的作用，而西洋参补气，所以这个食疗方具有比较明显的增加正气的作用，这么多的服用者反馈，也正说明了这点。
（ 3）身体疼痛消失
这恐怕是很多人没有想到的，有的反映自己的腰痛消失了，有的反映月经前的头痛消失了，为何“玉灵膏”还能调理身体疼痛呢？
这要从几年前，我去上海中欧工商管理学院做讲座说起。那时候在休息室，一位老师问我：“罗博士，您说我腿疼是什么问题呢？我治疗了两年了，都没有效果。”
因为疼痛的原因太多了，我当时也不能立刻判断。于是，我就请她伸舌头，一看她舌质淡白，就知道是血虚。当时我心里推断，血液如果在身体里面正常循行，则身体经脉没有问题，如果血液不足，则身体会产生反应，比如拘挛等。而疼痛很可能是一种严重的反应。于是，我就推荐她服用“玉灵膏”。
服用一周后，这位老师给我来了邮件说：“罗博士，神奇吧！我的腿疼全好了！”而我的一位朋友来的微信说：“罗老师，我以前问过您的，月经前和月经第一天，我总是特别头疼，您说是肝阳上亢，也没有特别好的办法。我吃了’玉灵膏’十天后来月经，一点儿也不头疼了，而且以前两胁胀痛的问题也没有了。”
月经前头疼，是一种非常顽固的疾病，很多女性受此折磨，确实难以调理。网友的反馈提示我们，如果从养血入手，另辟蹊径，也许会有更好的效果。因为月经来临，会导致身体中的血液处于与平时不同的状态，血虚之人，就会有各种病症。中医认为肝藏血，如果肝血足，肝经得养，那么这些问题就会迎刃而解。
（ 4）改善便秘
还有服用者反馈，便秘改善了：“我是湿热体质的，您虽然提醒湿热体质不适合吃，但我还是坚持吃了，每天少量的吃，偶尔喝点红豆薏米汤，一感觉舌粗苔黄就停一天，十来天了，多年便秘已有改善，常年三四天才大便一次，最近四五天每天一次了，多年很少出汗的我，汗也正常出了，很欣喜，感觉很奇妙，特反馈于您！”
为何“玉灵膏”与便秘也有关系呢？便秘的原因很多，对于女性而言，有情绪不佳导致的，也有血虚导致的。血虚导致便秘的原因，是体内气血不足。古人是这么形容的：就像河道里面没有水一样，小船就无法行动了，所以要养血，把河道里面的水加满，船才能走。古人管这种方法叫“增液行舟”。用“玉灵膏”养血，正式达到了这样的效果。
（5）改善月经
也有很多女性反应月经情况改善了：“我很怕冷，例假经常是推迟十几天，每天都感觉没什么精力，吃完’玉灵膏’，很强烈的感觉没有，但是我的例假没有推迟那么久了，只比上个月的日子晚了两天，这就是效果。’玉灵膏’是好东西，真的应该推广开来，让更多的人受益！”
养血导致月经状况改善，是意料中的事情，因为女性的经、胎、产等生理状况，无不与血液的状况有关，甚至有这样的说法：女人靠血养。如果血虚，女性的生理活动就会受到影响。现在很多女性处于血虚状态，月经量不足、推迟，甚至提前闭经者都很多，此时，如果养血，则确实可以令这些女士身体更加健康。
我希望有关部门，尤其是医院的营养科，可以用严格的科研规范来做统计，用数据来做研究。因为对于很多身体需要恢复的血虚患者，这个食疗方子无疑是古人给我们的珍贵礼物。
本文节选自罗大伦著《救命之方》
养血妙方——玉灵膏
玉灵膏是出自清代名中医王孟英的《随息居饮食谱》，
本方为甘温与甘寒相济的滋补剂。方中龙眼性味甘温，功能益心脾，补气血，安神益智，主治劳伤心脾，气血不足，心悸失眠，神疲体倦，面色萎黄，饮食欠佳等症。西洋参性味甘寒，功能益气养阴，生津止渴，主要含有人参皂甙，所以它与人参都有补益的作用。
《医学衷中参西录》说：“西洋参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之。”龙眼肉与西洋参配伍，温而不燥，凉而不寒，是药食两用的滋补上品。
下面是有关玉灵膏的问题解答，有助于您更加了解。
1，玉灵膏适合什么季节吃？
答：首先，玉灵膏不是药物，是古方补气血食疗圣品，经过40小时的蒸制，变得非常平和，适合一年四季食用。
2，哺乳期可以吃玉灵膏吗？女性例假期间可以吃吗？
答：产后哺乳是非常适合吃玉灵膏的，因产后气血亏虚比较多，这个阶段最需要养血补气，有效的补气血对于产后女性的一生 健康很重要。而且，气血足了对于改善奶水质量也会有很好的帮助。
玉灵膏的催奶效果比很多鸡汤鱼汤猪脚汤都更直接有效！
如破腹产的话，产后三天服用，如顺产的话，第二天即可服用。
女性例假期间可以吃的，但记得要用开水冲了吃，不要吃凉的。
3，男士和老人适合吃玉灵膏吗？
答：男士也是需要补气血的，很多男士焦虑失眠，容易疲劳，应酬熬夜加班，生活工作压力大，都是很容易耗损心血的，作为 补气血的食疗玉灵膏能够改善亚健康状况。
老人脾胃运化功能下降，对食物的消化吸收能力会变差，所以，大部分都会有睡眠差，胃口不好，精力差等各种情况，严 重者则是各种疾病。气血对于健康的重要性是不言而喻的，老人通过食用玉灵膏来补气血是非常有必要的。
4，玉灵膏和阿胶的区别有哪些？
答：两者都是养血佳品，功效侧重点不同，效果也是不太一样。
区别有：原料不同，阿胶主要原料是动物驴皮，而玉灵膏的全部原料来源于大自热的植物。
阿胶的养血功效主要集中在肺，玉灵膏养血着重在心脾，所以玉灵膏对气色改善和睡眠改善比较显著。
阿胶动物性原料容易滋腻，不好消化，所以熬制中必须加黄酒加强它的流通性。
玉灵膏植物原料经过长达40小时的蒸制，非常容易消化吸收，益脾胃。
阿胶有止血的作用，女性在经期不能服用，玉灵膏在经期可以吃照常服用。
5，糖尿病，高血压等能不能吃玉灵膏？
答：首先，西洋参本身是凉性的，有调节血压作用（当然必须是优质进口西洋参）
其次，桂圆虽然是甜的，但经过40小时的蒸制，就已经破坏了它的糖分（因为现代人食物里有太多糖分，所以净心在玉灵 膏的蒸制中不加糖）。
玉灵膏的口感是苦的，苦味入心，因此玉灵膏的养血安神的效果才会这么好，糖尿病，高血压等患者可以服用玉灵膏。
