古方玉灵膏-食疗补血妙方第一次听说玉灵膏是在2018年10月通过罗大伦博士微信公号里推送的文章。文章介绍了玉灵膏的功效、制作方法和一些成功案例。
对比了症状，感觉自己很符合文章的说法，因此就抱着试一下的态度从某宝买了成品玉灵膏。
那么味道如何呢？
总结就是微苦，因为主料是桂圆，嚼起来又有些许甜味。总的来说味道欠佳，不算难以下咽，但也说不上多好喝。
这么有一搭无一搭的喝着，某天突然发现左食指的小月牙（自行百度百科“月牙白”）冒出来了。要知道自从生了俩娃，我的小月牙已失踪多年，这一冒头很是惊喜，难道是玉灵膏的作用？还一个重要发现是月经变准了。自从生了老二后，月经总是提前1周，最夸张一次提前了10天。而现在呢，断续吃了多半年的我，已经连续3个月固定在每月的某日了。这两个功效让我大大惊喜，看来玉灵膏至少起到了正向作用。
因此跟姐妹们分享如下，大家可以对照看看，若有类似症状完全可以吃吃看。反正都是普通食材，可以放心品尝。
玉灵膏隆重登场
一、玉灵膏的来历
玉灵膏为中医食疗古方，源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》，是补血补气的臻品，中央电视台《百家讲坛》，北京电视台《养生堂》等栏目均有中医专家介绍该方。
二、玉灵膏的功效
补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃。
三、血虚
1、血虚的判断
所谓血虚，就是血液不足，与西医的贫血有范围交叉的地方，我们说血虚，去检查可能还未必贫血，但是，如果血虚严重的人，去检查则一定贫血的。
2、血虚的主要的症状：
（1）血虚之人，面色无华，脸色总是没有那种红润的感觉。
（2）血虚的人容易失眠，这叫血不养心，所以会失眠，现代人里面，这种原因引起的失眠比较多。
（3）血虚的人容易健忘，刚刚见过的人，转眼忘记人家的名字了，这也是血不养心的缘故。
（4）血虚的人有黏膜的部分颜色浅，比如，指甲里面的颜色、嘴唇的颜色、眼睑的颜色等等，总是惨白。
（5）血虚之人，容易疲劳。一般女性应该喜欢逛街，血虚的女性，逛一条街，就会累得“骨头架子像要散了一样”，而且，在疲劳的时候容易心悸，心脏无力地乱跳，而且容易头晕。
（6）血虚之人，夏天的时候，手脚是热的，一旦到了冬天，手脚立刻冰凉，夏天进入空调冷气房间，也会如此，这是血虚不能濡养四肢。这样的人会怕冷风，冬天要比别人多穿衣服。
（7）这样的人，蹲下两分钟，猛地站起来，会眼前突然变黑瞬间，然后才能正常，这样的人，往往是气血不足，但是，中医理论认为气血互生，此时补血，往往可以效果非常好。
（8）血虚之人舌质淡白，没有红润的感觉。
3、血虚的原因是什么呢？
血虚的原因，首先是脾胃虚弱。
中医认为，是脾胃吸收了食物的营养物质，将其转化为血液，有的人会问，不是血液的来源是造血干细胞吗？我要问问，造血干细胞的物质基础从何而来呢？还不是脾胃吗？所以，中医讲的是一个过程，是本源的内容。
所以中医说“脾胃为后天生化之源”。
可是，现代人暴饮暴食，导致脾胃受伤的太多了，很多人整日山珍海味，可是越是这么吃，脾胃越受伤，反而营养状态最差，如果电脑打开一个文档没有问题，可是打开一万个一定死机一样，这样的人，脾胃受伤，往往血虚。
另外，现代人思虑过度，每天都在思考如何赚钱，公司如何发展，如何安顿人际关系，结果消耗心血，导致血虚。
产后女性更易血虚。因为女性生产消耗了大量血液，尤其刨宫产的出血量较大，多数刨宫产的女性都血虚。
