黑木耳功效多!2种吃法,补铁养血,降脂降糖!
黑木耳是药食兼优的食用菌,是中医眼中“不腻不燥”的“补血菜”,因为它富含铁质,100克黑木耳就有约80毫克的铁,在植物里属于含铁佼佼者,非常适合缺铁性贫血患者。 (1)黑木耳番茄炒鸡蛋:补铁补血 方法: 取50~100克两黑木耳,泡发后去蒂...
黑木耳是药食兼优的食用菌,是中医眼中“不腻不燥”的“补血菜”,因为它富含铁质,100克黑木耳就有约80毫克的铁,在植物里属于含铁佼佼者,非常适合缺铁性贫血患者。 (1)黑木耳番茄炒鸡蛋:补铁补血 方法: 取50~100克两黑木耳,泡发后去蒂...
国家卫生计生委权威医学科普项目指出,气血不足带来的危害不容小觑,甚至与我们的生命息息相关。 几千年传承研究记载:”血为气之母,气为血之帅”。气血是人存在的根本,是健康的决定性因素,尤其决定了女性的健康! 常言道:女人...
1 失眠的人越来越多了 最近,朋友圈失眠的人不少。睡不着,发个朋友圈,看上去伤感极了。 睡眠的拼音是“shui mian”,失眠的拼音是“shi mian” ,夜不能寐只因为少了“u”! 睡眠的拼音是“shui mian”,失眠的拼音是“s...
冷空气骤然南下,昨天还短衣短裤的人们今天普遍换成了长衣长裤。 群里有个朋友甚至叫起来,好冷啊! 我挑逗她说,北方前些天就已经下雪了,你要是在北方该怎么生存呢? 话说,天冷了,你怕冷吗? 我们来聊一聊怕冷这个问题! 首先,感觉自己怕冷,怕风,...
花生,可以是生活中很大众化的食物了,不管是生吃、水煮、油酥…都别有风味。 但大家在吃花生时,似乎都有一个习惯,基本都会把花生外面那层红色表皮,直接搓开弃而不吃,其实从养生角度来说,这是在“暴殄天物”。 为什么这么说呢? 中医认为,花生有调和...
今日寒露,是二十四节气的第十七个节气,也是第一个提到“寒”的节气。《月令七十二候集解》中说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。” 意味着“寒露”前后的天气,将由凉爽向寒冷过渡,气温突降,寒潮将至,如俗语“寒露寒露,遍地冷露”所说,地面的露水更冷...
本文作者:罗大伦,中国中医科学院博士后;北京中医药大学诊断学博士;著名中医学者,《百家讲坛》主讲专家。 气温骤降,寒潮来袭,此时,到底该怎么洗澡呢?洗澡中有哪些注意的问题呢? 有的人说,这里面还有什么要学的吗?洗澡谁不会啊? 我觉得,你可别...
很多人都有头皮屑的烦恼,就算勤洗头发,加上去屑洗发水,过不了两天又见头皮屑,白花花的一片,很是扎心,而且秋季气候干燥,头发干燥的人更是头屑增多。 其实,作为头皮正常生理代谢的产物,每个人的头上或多或少都会有头皮屑,但正常头皮代谢产生的颗粒非...
琳琳的孩子快10个月大了,她感觉自己生完孩子后记性越来越差,特别健忘。经常想做件什么事情,起身走几步就忘了。有时候想买一样东西,都要出去几次才会买回来。 有一次想给孩子温奶,走到厨房时却忘了要干啥,站了半天也没想起来。迷迷糊糊走回客厅,婆婆...
记得在怀孕时,我的脾胃非常差,吃什么都堵在那不消化,一天下来不吃也不觉得饿。生产时更是耗尽了气和血,坐月子也没坐好。慢慢地感觉体质越来越差,整天不想动,也没力气,更没精神。连走路都觉得累,更别说去运动了。就连以前最想逛街购物的那股劲也提不起...